Urang mindeng mikir kabiasaan kaséhatan lisan salaku topik pikeun barudak ngora.Kolot sareng dokter gigi ngajarkeun murangkalih pentingna nyikat huntu dua kali sadinten, tuang tuangeun anu kirang amis sareng nginum inuman anu kirang gula.
Urang masih kudu lengket kana kabiasaan ieu nalika urang geus kolot.Brushing, flossing sareng ngahindarkeun gula mangrupikeun sababaraha saran anu masih cocog pikeun urang ayeuna, kabiasaan naon anu urang kedah langkung sadar nalika urang ngalaman ngagem huntu?Hayu urang tingali.
1. Brushing Rutin - Dua kali sapoé
Salaku urang umur, huntu jeung gusi urang robah, nu bisa merlukeun parobahan dina téhnik brushing urang.Milih sikat huntu anu cocog sareng lemesna huntu sareng gusi urang, atanapi nyikat kirang kuat, mangrupikeun hal anu urang kedah perhatikeun sareng robih.
2. Flossing - Pangpentingna
Brushing henteu ngalakukeun tugas meresihan mana waé dina huntu anjeun.Fleksibilitas flossing nyaéta anjeun tiasa ngantepkeun éta ngalangkungan antara huntu sareng ngahapus lebu dahareun tina antara huntu kalayan gampang.Henteu ngan éta, tapi anjeunna ogé pohara alus dina nyoplokkeun plak dibandingkeun sikat huntu.
3. Paké odol fluorida
Fluorida mangrupikeun bahan penting pikeun nyegah karusakan huntu.Nalika urang sepuh, urang tiasa ngembangkeun sensitipitas huntu.Upami sensitipitas huntu lumangsung, urang tiasa milih odol kalayan nilai abrasion dentin rendah (RDA).Sacara umum, sabagéan ageung odol kalayan labél 'gigi sénsitip' bakal gaduh nilai RDA anu langkung handap.
4. Paké mouthwash Cocog
Bari lolobana mouthwashes dirancang pikeun freshen napas, aya ogé mouthwashes anu antibakteri sarta mantuan ngajaga gusi urang cageur pikeun nyegah buruk huntu.Aya ogé mouthwashes spesialis anu bisa mantuan lamun mindeng ngalaman sungut garing alatan nginum obat.
5. Pilih Dahareun Bergizi
Naha anjeun yuswa 5 taun atanapi 50 taun, kaputusan diet anjeun bakal mangaruhan kaséhatan lisan anjeun.Pilihan dahareun urang kedah nuturkeun tingkat rendah gula olahan sareng olahan.A diet beunghar bungbuahan, sayuran, séréal sakabeh jeung protéin lean alus pikeun kaséhatan dental.Ogé, ngawatesan konsumsi katuangan sareng inuman anu manis mangrupikeun kaputusan anu saé.
6. Ngajaga rutin Dental Check-Up
Ngajaga kabersihan lisan anu saé penting pikeun kaséhatan lisan anu saé, tapi ogé penting pikeun émut pikeun rutin pamariksaan gigi.Salila pamariksaan rutin, dokter gigi anjeun bakal sacara saksama mariksa sungut anjeun pikeun ngadeteksi masalah awal sareng huntu sareng gusi anjeun.Éta ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun ngajaga huntu urang cleaned saloba sakali unggal genep bulan pikeun pamer seuri leuwih geulis.
waktos pos: Aug-31-2022